Επικοινωνώντας από την καρδιά

κύκλος εργαστηρίων επικοινωνία και συναισθηματική νοημοσύνη

1η Συνάντηση: Σάββατο, 25 Νοεμβρίου 2023 | 11:00 - 15:00

Τί είναι η συναισθηματική νοημοσύνη και σε τί μπορεί να μας φανεί χρήσιμη;
Ποιά είναι η διαφορα μεταξύ IQ και EQ;
Απολαμβάνω την επικοινωνία;
Αντιλαμβάνομαι πώς αισθάνεται ο συνομιλητής μου;
Αισθάνομαι εγγύτητα στις σχέσεις μου;
Νιώθω ότι με καταλαβαίνουν στις σχέσεις μου;
Τί είναι η αυτεπίγνωση και η αυτορρύθμιση;

Ο Κύκλος εργαστηρίων "Επικοινωνώντας από την καρδιά | Επικοινωνία και Συναισθηματική Νοημοσύνη" αποτελείται από 5 αυτοτελή εργαστήρια.

Στο καθένα από αυτά θα γνωρίσουμε και θα εκπαιδευτούμε σε συγκεκριμένες δεξιότητες επικοινωνίας και συναισθηματικής νοημοσύνης, με θεωρητική και βιωματική προσέγγιση.

Η Συναισθηματική Νοημοσύνη (ΣΝ) είναι η ικανότητα μας να αναγνωρίζουμε τόσο τα δικά μας συναισθήματα, όσο και των άλλων, να κάνουμε διάκριση μεταξύ διαφορετικών συναισθημάτων και να χρησιμοποιούμε τη συναισθηματική πληροφορία ως οδηγό σκέψης και συμπεριφοράς για ανατροφοδοτικές και ικανοποιητικές σχέσεις (προσωπικές, επαγγελματικές, κοινωνικές, οικογενειακές).

Η ενσυναίσθηση, ο αυτοέλεγχος, η αυτορρύθμιση, ο ζήλος, η επιμονή, η αυτεπίγνωση, η ικανότητα να βρίσκει κανείς κίνητρα για τον εαυτό του, η ικανότητα να αποδέχεται και να αγκαλιάζει κανείς τις αλλαγές είναι μερικές από τις δεξιότητες που θα μας απασχολήσουν στις συναντήσεις μας.

Τα εργαστήρια αυτά απευθύνονται στον καθένα που επιθυμεί να έρθει σε επαφή με την έννοια της συναισθηματικής νοημοσύνης. Θα πάρει εργαλεία και αναφορές για να να καλλιεργήσει δεξιότητες που θα του επιτρέψουν:

να μάθει πώς να αναγνωρίζει τα συναισθήματα του και τον τρόπο που αυτά επηρεάζουν τις σκέψεις του και τη συμπεριφορά του.
να εκπαιδευτεί σε τρόπους να διαχειρίζεται τα συναισθήματα του εποικοδομητικά.
να αναπτύξει την ενσυναίσθηση.
να βελτιώσει τις διαπροσωπικές σχέσεις του και να μπορεί να επικοινωνεί με καθαρότητα.