a yoga & psychology retreat | ομοιόστασις ≠ αντίστασις | Σάββατο 17 & Κυριακή 18 Ιουνίου 2023
Για δεύτερη χρονιά το Workshop ομοιόστασις ≠ αντίστασις!
Εμπλουτισμένο με νέες πρακτικές από τη γιόγκα και το διαλογισμό, πλαισιωμένο από τη Θεωρία των Συστημάτων και τις νευροεπιστήμες, αυτό το workshop θα σας φέρει σε επαφή με τις έννοιες της ομοιόστασης και της αντίστασης ξεκινώντας από το σώμα και φτάνοντας μέχρι το νου και τον ψυχισμό.
Θεωρία και πρακτική εναλλάσσονται και ολοκληρώνουν την εμπειρία σας γύρω από την τάση που έχει το σώμα και ο νους να παραμένουν σε μια κατάσταση που γνωρίζουν.
Τί γίνεται, όμως, όταν αλλάζουμε εξωτερικά και εσωτερικά στάση; Πώς αντιδρά το σώμα όταν αλλάζουμε θέση; Πότε αισθάνεται βολικά; Πώς διαχειριζόμαστε τον πόνο και τη δυσφορία; Πώς επικοινωνεί το σώμα με το νου; Τί είναι η αντίσταση και πώς εκφράζεται στο σώμα αρχικά κι έπειτα στο νου ή το συναίσθημα; Πώς η αναπνοή μπορεί να κάμψει τις αντιστάσεις;
Τέτοια είναι μερικά από τα ερωτήματα που θα διερευνήσουμε μέσα από βιωματικές πρακτικές και ασκήσεις σε αυτήν τη συνάντηση, από την οποία θα φύγετε παίρνοντας μαζί σας εύχρηστα και πρακτικά εργαλεία αυτορύθμισης και εξισορρόπησης για να αξιοποιήσετε στην καθημερινότητά σας όταν το χρειάζεστε.
venue: Synthesis Center | Βοιωτίας 16 και Ηπείρου, Κάτω Χαλάνδρι (μετρό Χολαργού)
