Φυτέψτε το σπόρο για την επόμενη χρονιά! Η ζωή μας είναι ο χρόνος μας. Και κάθε χρόνο κάνουμε μια διαδρομή, συνειδητή ή όχι. Έχει στόχο αυτή η διαδρομή; Έχει κατεύθυνση; Και, τελικά, με το πέρασμα των χρόνων, πού θέλουμε να πάμε;. Η Αναδρομή της Χρονιάς είναι μια πρακτική διαλογισμού που καθοδηγείται κάθε χρόνο στις ομάδες μας και στις ατομικές μας συνεδρίες τέτοια εποχή. Είχε τέτοια αποτελέσματα κι επιδράσεις τα τελευταία 10 χρόνια, που από πέρυσι αποφασίσαμε να την καθιερώσ

Η εμπειρία, κατά τον Dr Daniel J. Siegel, αποτελείται από το νου, τον εγκέφαλο και τη συμπεριφορά και είναι αυτοί οι παράγοντες που οδηγούν στην αλλαγή. Ο νους λειτουργεί ρυθμιστικά ως προς τη ροή ενέργειας και πληροφοριών, ο εγκέφαλος προσφέρει το μηχανισμό μέσω του οποίου κυκλοφορεί η ενέργεια και η πληροφορία σε όλο το σώμα, και οι σχέσεις είναι ο τρόπος που μοιραζόμαστε την ενέργεια και την πληροφορία με τους άλλους μέσω της επικοινωνίας. Ένας ανθεκτικός νους, ένας απαρτι

Η γιόγκα είναι μια πανανθρώπινη αρχαία τέχνη ή πρακτική. Απαντώνται αναφορές σε όλον τον πλανήτη, προϊστορικά ακόμα, όπως τοιχογραφίες, αγγεία, αγαλματίδια. Άρχισε να αναπτύσσεται από τη στιγμή που ο άνθρωπος αντιλήφθηκε την ύπαρξη του και χρειάστηκε να διαχειριστεί την πείνα, το κρύο, την ασθένεια, τις δυσκολίες της καθημερινότητας, σε σωματικό, νοητικό και κοινωνικό επίπεδο. Μέσα από την παρατήρηση και το βίωμα σχηματίστηκαν πρακτικές για διαχείριση του σώματος, των επιπέδω